Explorer et comprendre ses émotions : 5 techniques pour mieux les gérer au quotidien

Les émotions font partie intégrante de votre quotidien. Que vous ressentiez de la joie, de la tristesse ou de la colère, chaque émotion a un rôle à jouer dans votre vie. Pourtant, il n’est pas toujours facile de les identifier…