salut à toutes. Je commence à deprimer au niveau régime. J'ai essayé tous les régimes, mon médecin m'a conseillé de poser un anneau mais il n'y a rien à faire. Je ne perds pas un gramme et le pire, c'est que je ne mange rien. Je ne sais plus quoi faire...
Slt,
Pour moi j'ai perdu 10kg en 1 an, en faisant du sport à la maison et en faisant attention à l'alimentation. Et dès demain je reprends tout ça à fond pour reprendre ma perte de poids.
Pargizmo | Message posté le mardi 2 mars 2010 à 0:37
moi j'ai pris 17 kilos et je les ai reperdu au bout de quelque mois simplement en mangeant équilibrer sa prive de rien comme sa et je me suis mise au sport avec la console wii c super pour faire du sport tranquillement chez toi quand tu as le temp bon courage bisous
Paradeline22 | Message posté le lundi 15 février 2010 à 14:01
effectivement je trouve le regime dukan trop restrictif!!!!on ne pe pas mangé ailleur que ché soi les premier temps!non jpense qui fo tou simplement faire attention mé la clé c le sport.une amie a moi a perdu pres de 20kilos en 1ans en fesant 1h de tapis par jour!!!vou imaginé!!!bien sur el se gave pas!
Parmarylou640 | Message posté le dimanche 14 février 2010 à 15:08
bienvenue au club !!!
moi, je fais yoyo
il faut avouer que je ne tiens pas longtemps les restrictions alimentaires
je vis avec des douleurs permanentes qui empire avec le surpoids, mais quand je me sens mal, je grignote, ça me console, c'est un cercle vicieux, quelle galère !!!
Parjoann4 | Message posté le jeudi 11 février 2010 à 18:36
ne ten fais pas ne perds pas espoir sa viendra petit a petit il ne faut pas que sa devienne une obssession alors courage et si sa va pas moralement on es la nous courage
Parpupuce44 | Message posté le mardi 9 février 2010 à 11:18
ha on a le meme souci alors je peut pas taider g le meme souci aussije grossi en mangenat ou meme kan jessaye un regime et meme sans manger les analyses sont bon alors ke g 10 kilos de trop. en pluss c déprimant je te comprend.
le medecin ma di ke si je stress ca me pousse a reclamer a manger
en plus depui klk temps g tout le temps faim et kan je mange g envie de rien bref je comprend plus rien aussi lol je croyai ke g t la seule en voyant plein de maman ki a repri leur forme apres la grossesse ca ma ncore deprimer hihi
Parmaman95 | Message posté le mardi 9 février 2010 à 11:14
Je n'avais pas de problème de poids mais toutes mes copines faisaient un régime donc je me suis dit moi aussi, a partir de ce moment là je ne pensais qu'à la nourriture, du coup j'ai même pris du poids. bien sûr j'ai arrêter de me prendre la tête et c'est vite rentré dans l'ordre.
Paryael | Message posté le lundi 8 février 2010 à 18:57
Je ne trouve pas que faire un régime soit le mieux, il faut changer tes habitudes alimentaires. Réduire un peu les doses que tu mets dans ton assiettes, prendre un fruit pour le gouter par exemple. de l'eau . Zapper le beurre, remplacer par de l'huile pour faire la cuisine, pas de sodas, pas de crème fraiche. Ne pas zapper les féculents mais les limiter, par exemple dans ton assiette : légumes et un peu de pâtes, ou pommes de terres, boulgour. Tu peux prendre du riz, du quinoa.limite aussi le pain a deux tranches dans la journée. en faisant ça j'avais perdue 25 kilos. Par contre pas trop de viande rouge mais de la volaille, du poisson, mais pas trop de poisson gras (saumon, thon, sardines, riches en oméga 3 et vitamines B12, que tu peux retrouver dans les oeufs) Bon courage
ParAurélien | Message posté le dimanche 7 février 2010 à 14:11
t'as fais des analyses pour la tyroide?des fois c'est déréglé et ça pose des soucis de poid.le régime dukan c'est premiére phase que des proteines sur 5 jours e aprés c 3 jours que des protéines et 3 jours protéines et légumes puis3 jours que protéines ect...et tu fais ça jusqu'a ce que tu arrives a ton poid idéal et aprés il y a la phase de stabilisaton c 10 jours par kilo perdu je crois (la c'est tout les jour légumes et protéines je crois)y'a pas de fruits pas de pain pas de pates...assez restrictif comme régime mais ça marche trés bien.on rajoute une cuillére a soupe de son d'avoine par jour pour le transit et ça brule un peu les graisses.c la galére!!!!il existe un livre sur ce régime dukan!!!courage ma belle!
Parcecilou | Message posté le dimanche 7 février 2010 à 13:27
je pense que le faite que je soit onstament stresser par rapport a l'etat de santé de mon tit tresor doit y jouer. Le pire c'est que je suis forte disons costeau depuis ma naissance et je mange normalement y a pas de bonbons gateaux tt ces cochoneries ds mes placard je fait un peu de sport kan mon loulou fait la sietes mais je stagne a 88kg et sa me soules royalement.
C'est koi le DUKAN??? :
Parcatwomen | Message posté le dimanche 7 février 2010 à 11:59
oui weigt watcher il parai que ces pas mal ma soeur la fait elle a perdu du poids et je me rappelle je la voyait s'enfiler des boules de glaces pour avoir le nombre de point pour sa journée, car il faut pas manger moins de points qu'ils le disent, ces pas restrictif comme régime. Sinon moi quand jai eu ma deuxième jété omnubilée par mon poids, du coup javai tt le temps faim meme en mangeant un re pas normal javai encore faim apres!!! et un jour jai arreté de me prendre la tete et mes envies de bouffes sont passées. ces psychologique comme dit cécilou avec le stress ca aide pa!!Courage vois avec ton medecin, mais tu as combien a perdre parce que les anneau gastrique ces vraiment quand on a un surpoids
Parhappymum | Message posté le samedi 6 février 2010 à 22:41
ma belle moi aprés mon fils j'ai fait les points weight watcher sans trop de restriction et j'ai perdu mes 15 kilo!c dur!!la il faut qeje recommence!!sinon y'a dukan mon oncle a perdu 20 kilo mais c trés restitif!!protéine et légumes aprés!!le stresse doit y jouer beaucoup!!
Parcecilou | Message posté le samedi 6 février 2010 à 22:19
